A apresentadora Xuxa, 63, surpreendeu a web na última semana ao revelar detalhes sobre sua rotina frenética na época em que comandava o programa “Xou da Xuxa”, na TV Globo. Em determinado momento, ela chegou a afirmar que normalmente faz apenas uma refeição no dia.
“Não gosto de acordar cedo. Quando eu trabalhava, fazia cinco programas por dia, então eu chegava por volta de meio-dia, uma hora, mais ou menos… Uma e meia, começava a gravar. Terminava por volta de onze e meia. Depois eu fazia o sorteio e ia até as duas, três horas da manhã”, contou ela durante sua participação no videocast “Quem É Você Nesse Rolê?”, de Thaís Fersoza.
A apresentadora ainda completou dizendo que, neste período, residia no sítio ou na Casa Rosa, mansão famosa dela localizada na zona sudoeste do Rio de Janeiro. Pela distância dos estúdios à sua residência, ela só conseguia dormir após quatro horas da manhã.
“Sempre durmo depois da uma da manhã. E acordo sempre depois do meio-dia. Para mim não existe a manhã. Eu sou que nem cachorro, eu como uma vez por dia. E o ar-condicionado tem que estar bem frio, senão não consigo dormir”, continuou.
Embora tenha contado seus hábitos de maneira bem-humorada, as longas horas de jejum da apresentadora preocuparam seus seguidores, já que a prática pode causar consequências nocivas ao corpo.
Vícios do jejum prolongado
Embora seja amplamente divulgada e reproduzida nas redes sociais, não há evidências científicas sólidas sobre a eficácia e segurança da prática do jejum intermitente. Estudos recentes da USP (Universidade de São Paulo) e do MIT (Massachusetts Institute of Technology) indicaram que o hábito pode causar um aumento da compulsão alimentar e na probabilidade de desenvolvimento de tumores no intestino.
Em ambas as pesquisas, os especialistas notaram que ficar sem comer por tantas horas pode, na verdade, prejudicar a jornada de emagrecimento nos indivíduos e provocar distúrbios psicológicos associados à alimentação.
Impactos na saúde de Xuxa
Xuxa, com sua rotina intensa e hábitos alimentares peculiares, se tornou um exemplo de como a fama e a pressão da televisão podem levar a escolhas que nem sempre são saudáveis. A prática de se alimentar apenas uma vez ao dia, embora possa parecer interessante para alguns, é uma preocupação para muitos nutricionistas.
Os efeitos de uma alimentação tão restritiva podem incluir falta de nutrientes essenciais, fadiga, e até distúrbios de humor. Portanto, é fundamental que pessoas que praticam esse tipo de jejum façam um acompanhamento profissional para evitar complicações futuras.
Considerações finais sobre alimentação saudável
Por isso, antes de acrescentar essa ou qualquer dieta na rotina alimentar, é essencial procurar um médico especializado ou um nutricionista para introduzi-la de maneira saudável e com acompanhamento especializado. Cada corpo é único, e o que funciona para um pode não ser adequado para outro. Manter um equilíbrio e uma alimentação variada é sempre o melhor caminho.
*Sob supervisão de Gabriela Maraccini
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